In een wereld waar technologie een centrale rol speelt, blijkt de hausse van smartphonegebruik ongekende effecten te hebben op ons gedrag. Mensen ervaren een angst om iets te missen (FOMO) en zoeken vaak escapisme in digitale afleiding. Dit resulteert in een verhoogde afgifte van dopamine, wat de behoefte aan verbondenheid en controle versterkt. Sociale media stimuleren bovendien sociale vergelijking, terwijl ongemakkelijke situaties vaak worden vermeden, wat onze afhankelijkheid van schermen verder aanwakkert.
Afhankelijkheid van technologie
In de moderne wereld is de afhankelijkheid van technologie een breed erkend fenomeen. Veel mensen kunnen zich geen leven meer voorstellen zonder hun smartphone. Deze apparaten zijn niet alleen communicatiemiddelen; ze zijn ook centrale hubs voor sociale interactie, informatie, en entertainment. Voor degenen die nooit naar het toilet gaan zonder hun telefoon, is deze afhankelijkheid vaak de reden achter hun beslissing. De smartphone biedt toegang tot alles wat ze nodig hebben, zelfs in de meest geïsoleerde situaties zoals het toiletbezoek.
Angst om iets te missen (FOMO)
Een andere interessante eigenschap is de angst om iets te missen, ook wel bekend als FOMO (fear of missing out). Mensen zijn constant bang dat ze belangrijke informatie of updates zullen mislopen, vooral als het gaat om sociale media en nieuws. Wanneer ze het toilet binnenstappen, kan de drang om hun telefoon bij zich te hebben voortkomen uit de angst dat ze niet op de hoogte blijven van het laatste nieuws of van hun vrienden. Dit houdt hen verbonden met de buitenwereld, ook al zijn ze fysiek afgesneden van hun omgeving.
Zoeken naar escapisme of afleiding
Voor veel mensen is hun smartphone ook een bron van escapisme. Het telefoongebruik tijdens toiletbezoeken kan dienen als een manier om even te ontsnappen aan de realiteit. De rustige momenten in het toilet worden vaak benut om te browsen, te scrollen of een spelletje te spelen, weg van de dagelijkse verantwoordelijkheden en stress. Dit biedt niet alleen afleiding, maar ook een moment van persoonlijke tijd waarin men even kan ontspannen.
Verhoogde afgifte van dopamine
Het gebruik van smartphones kan ook leiden tot een verhoogde afgifte van dopamine, het neurotransmitter dat betrokken is bij de beloningssystemen in onze hersenen. Wanneer mensen hun telefoon gebruiken, vooral als ze iets zien wat leuk of interessant is, krijgen ze een korte maar krachtige ‘high’ die hen aangemoedigd om dit gedrag te herhalen. Dit verklaart deels waarom mensen hun telefoon zelfs naar het toilet meenemen; de dopamine-rush die ze ervaren kan een sterke drang creëren om deze activiteit te herhalen.
Behoefte aan controle en verbondenheid
Een andere reden kan de behoefte aan controle en verbondenheid zijn. In een wereld die steeds sneller verandert, kan het prettig zijn om altijd in contact te zijn. Het hebben van een telefoon bij de hand tijdens het toiletbezoek kan ervoor zorgen dat men het gevoel van controle en verbondenheid behoudt, zelfs als ze zich in een persoonlijke ruimte bevinden. Deze constante toegang tot communicatie en informatie bevredigt hun behoefte aan interactie en betrokkenheid.
Vermijden van ongemakkelijke situaties
Het toilet is voor veel mensen ook een plek voor ontspanning, maar het kan ook ongemakkelijke momenten met zich meebrengen, zoals verstoringen of wachten op een vrij toilet. Door hun telefoon bij zich te hebben, kunnen mensen deze momenten van ongemak vermijden. Ze kunnen bijvoorbeeld de tijd doorbrengen met scrollen of lezen, waardoor ze deze situaties makkelijker kunnen doorstaan.
Meer sociale vergelijking via sociale media
Tenslotte leidt het constant gebruik van sociale media vaak tot sociale vergelijking. Wanneer mensen hun telefoon meenemen naar het toilet, stellen ze zichzelf bloot aan de idealen en levensstijlen van anderen. Dit kan hun perceptie van hun eigen leven beïnvloeden en ervoor zorgen dat ze zich meergesteld voelen aan de norm van anderen. Deze vergelijking kan hen verder aanmoedigen om betrokken te blijven bij hun online netwerken, zelfs in de meest privé situaties.
